Stres a úzkosti z nadchádzajúceho týždňa?

Nedeľa by mala byť čas oddychu a pokoja. Deň v ktorý sa venujeme rodine, priateľom a najmä sebe.

Niektorých z nás však desí predstava konca tohto dňa. Prejavuje sa to vo forme nedeľnej neurózy - pocitu úzkosti z nadchádzajúceho týždňa. Bojíme sa práce, povinností, ba dokonca myšlienky signalizujúcej koniec tohto dňa. 

Riešenie je jednoduché, je potrebné si efektívne zorganizovať čas, diár či aplikácia sú najvhodnejšie nástroje. 

 

Ak nie sú efektívne a tvoja práca je naďalej pre teba stresujúca, mal by si sa zamyslieť nad jej zmenou. 

 

Nie je hanba si priznať problém, nedeľná neuróza môže prerásť v depresiu. Problémy je potrebné riešiť už v zárodku. Vyhľadaj pomoc od rodiny alebo sa prípadne obráť na profesionálov.